| מחיר | שם המדריך/ה | מיקום | קבוצת גיל | שם החוג | |
|---|---|---|---|---|---|
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות א בין השעות 11:00-11:50 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪225.00 מחיר | שרון אור שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | יוגה שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות היוגה והזרימה. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ד בין השעות 20:00-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור
להרשמה
₪225.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ג בין השעות 12:00-12:50 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪235.00 מחיר | רוני זהר שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים שיעור מהנה ומשחרר המתאים לנשים בכל הגילאים וללא צורך בניסיון קודם. השיעור משלב טכניקת מחול בסיסית לצד אימפרוביזציה בתנועה לפי מוסיקה משתנה והנחיות מגוונות. חוויה יצירתית, אישית וקבוצתית. :ימי פעילות ג בין השעות 19:30-20:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רוני זהר
להרשמה
₪235.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | שולמית שועה שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | התעמלות בריאותית שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות ה בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שולמית שועה
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪225.00 מחיר | שרון אור שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | יוגה שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות היוגה והזרימה. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ב בין השעות 20:00-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור
להרשמה
₪225.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪320.00 מחיר | שרון אור שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | יוגה שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות היוגה והזרימה. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ב+ד בין השעות 20:00-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור
להרשמה
₪320.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | יהודית אבידן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | בונה עצם שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס). התרגילים בשיעור מסייעים בפיתוח שרירים תומכים בעמוד השדרה ובהארכתם ומפתחים יציבה נכונה וחזקה. :ימי פעילות א בין השעות 18:00-19:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה יהודית אבידן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | יהודית אבידן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | בונה עצם שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס). התרגילים בשיעור מסייעים בפיתוח שרירים תומכים בעמוד השדרה ובהארכתם ומפתחים יציבה נכונה וחזקה. :ימי פעילות א+ג בין השעות 18:00-19:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה יהודית אבידן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | יהודית אבידן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | בונה עצם שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס). התרגילים בשיעור מסייעים בפיתוח שרירים תומכים בעמוד השדרה ובהארכתם ומפתחים יציבה נכונה וחזקה. :ימי פעילות ג בין השעות 18:00-19:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה יהודית אבידן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות א+ג בין השעות 11:00-11:50 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | נחמה ביאליק שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | כושר משולב שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי השיעור מורכב מחצי שעה של אירובי מדרגה מתון בליווי מוזיקה קצבית ומקפיצה לחיזוק מערכת לב-ריאות ולשריפת שומן. בכל שיעור נלמדת קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ב בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | נחמה ביאליק שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | כושר משולב שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ב+ד בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | נחמה ביאליק שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | כושר משולב שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ד בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | התעמלות בריאותית שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות א+ג בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪330.00 מחיר | רונית עוז שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 6-12 קבוצת גיל | גאז ג-ה שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי שיעורי הג'אז קצביים וסוחפים, משלבים טכניקה מעולם הבלט הקלאסי וביטוי אישי מעולם המחול העכשווי. בשיעורים נעבוד על גמישות, שליטה, חוזק, יציבה וקואורדוניציה. :ימי פעילות ב+ה בין השעות 18:15-19:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רונית עוז
להרשמה
₪330.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | רונית עוז שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 3-6 קבוצת גיל | מחול לגיל הרך 4-6 שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי צעדים ראשונים בעולם המחול. מפגש חוויתי להבניית ידע תנועתי ורכישת שפת המחול. בשיעורים נבסס יסודות משמעותיים לתחילת הדרך בעולם המחול תוך דגש על עבודה קואורדינטיבית, יציבה נכונה, פיתוח והעשרת הדמיון תוך שימוש באביזרים וכמובן המון הנאה. גילאי 4-6 טרום חובה + גן חובה :ימי פעילות ה בין השעות 16:45-17:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רונית עוז
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | רונית עוז שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 3-6 קבוצת גיל | מחול הורים וילדים שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי לרקוד עם אמא/אבא – זמן איכות הורה וילד/ה המשלב תנועה, מגע ומשחק מעולמות המחול והקונטקט. השיעור מתבצע בליווי דקלומים, מוסיקה ואביזרים ושם דגש על צורות התקדמות במרחב, גמישות, חיזוק, שיווי משקל, יצירתיות ודמיון בשילוב ותמיכת ההורה. מיועד לגילאי 3-4. :ימי פעילות ב בין השעות 16:45-17:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רונית עוז
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון בלאנס שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון בלאנס הוא אימון המשלב מספר שיטות מעולמות הכושר - חיזוק ועיצוב, פילאטיס ויוגה ואפילו צ'יקונג. האימון מחזק, מאריך, מניע ומאזן את שרירי הגוף, את היציבה ואת הגוף-נפש. מדריכה: לירון בירן :ימי פעילות א בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון בלאנס שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון בלאנס הוא אימון המשלב מספר שיטות מעולמות הכושר - חיזוק ועיצוב, פילאטיס ויוגה ואפילו צ'יקונג. האימון מחזק, מאריך, מניע ומאזן את שרירי הגוף, את היציבה ואת הגוף-נפש. מדריכה: לירון בירן :ימי פעילות ג בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
