| מחיר | שם המדריך/ה | מיקום | קבוצת גיל | שם החוג | |
|---|---|---|---|---|---|
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | אלינור ושדי שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. בעזרת אביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א+ד בין השעות 20:30-21:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה אלינור ושדי
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪285.00 מחיר | אורפז שקד שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | גאז מודרני נשים שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי טכניקת המחול המודרני מסייעת בחיזוק ושחרור הגוף, מפתחת גמישות פנימית וחיצונית כאחד. השיעור מאפשר מרחב פתוח לעולם התנועה בו מתחילים ומתקדמים רוקדים זה לצד זה, לכולם הנאה לצד אתגר. בשיעור נלמד להיעזר בכלים מעולם הבלט הקלאסי, טכניקות מודרניות מגוונות, תנועה מתוך הפילאטיס, היוגה ועוד. :ימי פעילות ג בין השעות 19:00-20:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה אורפז שקד
להרשמה
₪285.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪330.00 מחיר | ספיר שלו שם המדריך/ה | מרכז סביונצר+משכן לאומנויות מיקום | 6-12 קבוצת גיל | משולב ב-ג שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר+משכן לאומנויות :מידע כללי מחול מודרני - בשיעורי במדורני נעבוד על חיזוק וגמישות הגוף, שליטה מול שחרור ופיתוח קואורדינציה. נשים דגש על חופש תנועתי, מוסיקליות, יצירתיות ומודעות מרחבית. בלט קלאסי - טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולת דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך הלימוד: מושגי יסוד מעולם הטכניקה, פוזיציות, גמישות, כוח מתפרץ, שחרור ושימוש במרחב האישי והכללי בצורה מושכלת ודינאמית. ימי ראשון – סביונצר ימי שלישי - משכן לאמנויות :ימי פעילות א+ג בין השעות 17:30-18:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה ספיר שלו
להרשמה
₪330.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪210.00 מחיר | נעמה הרפז שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 6-12 קבוצת גיל | היפ-הופ ה-ו שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות ה בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נעמה הרפז
להרשמה
₪210.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪210.00 מחיר | נעמה הרפז שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 12-18 קבוצת גיל | היפ-הופ חטב-תיכון שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות ה בין השעות 20:00-21:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נעמה הרפז
להרשמה
₪210.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪330.00 מחיר | ספיר שלו שם המדריך/ה | מרכז סביונצר+משכן לאומנויות מיקום | 6-12 קבוצת גיל | משולב ד-ו שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר+משכן לאומנויות :מידע כללי מחול מודרני - בשיעורי במדורני נעבוד על חיזוק וגמישות הגוף, שליטה מול שחרור ופיתוח קואורדינציה. נשים דגש על חופש תנועתי, מוסיקליות, יצירתיות ומודעות מרחבית. בלט קלאסי - טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולת דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך הלימוד: מושגי יסוד מעולם הטכניקה, פוזיציות, גמישות, כוח מתפרץ, שחרור ושימוש במרחב האישי והכללי בצורה מושכלת ודינאמית. ימי ראשון – סביונצר ימי שלישי - משכן לאמנויות :ימי פעילות א+ג בין השעות 18:30-19:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה ספיר שלו
להרשמה
₪330.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪210.00 מחיר | נעמה הרפז שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 6-12 קבוצת גיל | היפ-הופ ג-ד שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות ה בין השעות 18:00-19:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נעמה הרפז
להרשמה
₪210.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪210.00 מחיר | נעמה הרפז שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 6-12 קבוצת גיל | היפ-הופ כיתה ה שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות ג בין השעות 15:45-16:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נעמה הרפז
להרשמה
₪210.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | שירי רובנס שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 6-12 קבוצת גיל | מחול בכיף כיתה ב שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי התלמידות יכירו את עולם המחול כשפה חדשה וילמדו את מונחיו תוך כדי הכרת מרחבן האישי והקבוצתי, פיתוח מודעות גוף בריא, יציבה נכונה, גמישות הגוף, חיזוק הביטחון והנוכחות. :ימי פעילות ד בין השעות 18:45-19:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שירי רובנס
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | שירי רובנס שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 3-6 קבוצת גיל | מחול יצירתי גן חובה שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי צעדים ראשונים בעולם המחול. מפגש חוויתי להבניית ידע תנועתי ורכישת שפת המחול. בשיעורים נבסס יסודות משמעותיים לתחילת הדרך בעולם המחול תוך דגש על עבודה קואורדינטיבית, יציבה נכונה, פיתוח והעשרת הדמיון תוך שימוש באביזרים וכמובן המון הנאה. גן חובה (שנתון 2019) בהתאם לשנתון משרד החינוך. :ימי פעילות ד בין השעות 18:00-18:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שירי רובנס
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪225.00 מחיר | שרון אור שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | יוגה נשית שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים. השיעור תורם לחיזוק הגוף ע"י תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות וזרימה תנועתית. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות א בין השעות 10:00-11:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור
להרשמה
₪225.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ב בין השעות 08:30-09:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ד בין השעות 08:30-09:40 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ב+ד בין השעות 08:30-09:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א+ד בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 20:15-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ד בין השעות - :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א+ד בין השעות 20:15-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ב בין השעות 09:30-10:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ד בין השעות 09:30-10:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
