| מחיר | שם המדריך/ה | מיקום | קבוצת גיל | שם החוג | |
|---|---|---|---|---|---|
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי בשיטת הפילאטיס מאמנים את הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת ופגיעה גופנית. ביחד נגלה את הקסם של שיטת הפילאטיס - איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה פיזית ובין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. :ימי פעילות א בין השעות 09:00-10:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי בשיטת הפילאטיס מאמנים את הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת ופגיעה גופנית. ביחד נגלה את הקסם של שיטת הפילאטיס - איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה פיזית ובין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. :ימי פעילות ג בין השעות 09:00-10:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | התעמלות בריאותית שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות א בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | התעמלות בריאותית שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות ג בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות א בין השעות 11:00-11:50 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪210.00 מחיר | ליאל שאול שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 6-12 קבוצת גיל | היפ-הופ ב-ג שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות ד בין השעות 17:00-18:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה ליאל שאול
להרשמה
₪210.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון בלאנס שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון בלאנס הוא אימון המשלב מספר שיטות מעולמות הכושר - חיזוק ועיצוב, פילאטיס ויוגה ואפילו צ'יקונג. האימון מחזק, מאריך, מניע ומאזן את שרירי הגוף, את היציבה ואת הגוף-נפש. מדריכה: לירון בירן :ימי פעילות א+ג בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון בלאנס שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון בלאנס הוא אימון המשלב מספר שיטות מעולמות הכושר - חיזוק ועיצוב, פילאטיס ויוגה ואפילו צ'יקונג. האימון מחזק, מאריך, מניע ומאזן את שרירי הגוף, את היציבה ואת הגוף-נפש. מדריכה: לירון בירן :ימי פעילות א בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון בלאנס שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון בלאנס הוא אימון המשלב מספר שיטות מעולמות הכושר - חיזוק ועיצוב, פילאטיס ויוגה ואפילו צ'יקונג. האימון מחזק, מאריך, מניע ומאזן את שרירי הגוף, את היציבה ואת הגוף-נפש. מדריכה: לירון בירן :ימי פעילות ג בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון טוטאלי שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון המתחיל בתנועה זורמת ואנרגטית, ממשיך לתרגילי התנגדות שירירים וכושר אירובי ומסתיים במתיחות והרפייה. האימון נבנה עם חשיבה רבה כשהמטרה העיקרית שלו היא לשמור על בריאות הגוף ולמקסם את יכולותיו. :ימי פעילות א בין השעות 20:00-21:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון טוטאלי שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון המתחיל בתנועה זורמת ואנרגטית, ממשיך לתרגילי התנגדות שירירים וכושר אירובי ומסתיים במתיחות והרפייה. האימון נבנה עם חשיבה רבה כשהמטרה העיקרית שלו היא לשמור על בריאות הגוף ולמקסם את יכולותיו. :ימי פעילות ד בין השעות 20:00-21:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון טוטאלי שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון המתחיל בתנועה זורמת ואנרגטית, ממשיך לתרגילי התנגדות שירירים וכושר אירובי ומסתיים במתיחות והרפייה. האימון נבנה עם חשיבה רבה כשהמטרה העיקרית שלו היא לשמור על בריאות הגוף ולמקסם את יכולותיו. :ימי פעילות א+ד בין השעות 20:00-21:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪330.00 מחיר | ליאל שאול שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 6-12 קבוצת גיל | היפ-הופ ד-ה שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות א+ד בין השעות 16:00-16:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה ליאל שאול
להרשמה
₪330.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪330.00 מחיר | ליאל שאול שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 6-12 קבוצת גיל | היפ-הופ ו-ז שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות א+ד בין השעות 15:00-16:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה ליאל שאול
להרשמה
₪330.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪330.00 מחיר | ליאל שאול שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 6-12 קבוצת גיל | היפ-הופ ו-ז שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות א+ד בין השעות 15:00-16:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה ליאל שאול
להרשמה
₪330.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | רונית עוז שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 6-12 קבוצת גיל | גאז א-ב שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי שיעורי הג'אז קצביים וסוחפים, משלבים טכניקה מעולם הבלט הקלאסי וביטוי אישי מעולם המחול העכשווי. בשיעורים נעבוד על גמישות, שליטה, חוזק, יציבה וקואורדוניציה. :ימי פעילות ב בין השעות 17:30-18:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רונית עוז
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪330.00 מחיר | רונית עוז שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 6-12 קבוצת גיל | גאז ג-ה שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי שיעורי הג'אז קצביים וסוחפים, משלבים טכניקה מעולם הבלט הקלאסי וביטוי אישי מעולם המחול העכשווי. בשיעורים נעבוד על גמישות, שליטה, חוזק, יציבה וקואורדוניציה. :ימי פעילות ב+ה בין השעות 18:15-19:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רונית עוז
להרשמה
₪330.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | רונית עוז שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 3-6 קבוצת גיל | מחול לגיל הרך 4-6 שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי צעדים ראשונים בעולם המחול. מפגש חוויתי להבניית ידע תנועתי ורכישת שפת המחול. בשיעורים נבסס יסודות משמעותיים לתחילת הדרך בעולם המחול תוך דגש על עבודה קואורדינטיבית, יציבה נכונה, פיתוח והעשרת הדמיון תוך שימוש באביזרים וכמובן המון הנאה. גילאי 4-6 טרום חובה + גן חובה :ימי פעילות ה בין השעות 16:45-17:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רונית עוז
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | רונית עוז שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | 3-6 קבוצת גיל | מחול הורים וילדים שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי לרקוד עם אמא/אבא – זמן איכות הורה וילד/ה המשלב תנועה, מגע ומשחק מעולמות המחול והקונטקט. השיעור מתבצע בליווי דקלומים, מוסיקה ואביזרים ושם דגש על צורות התקדמות במרחב, גמישות, חיזוק, שיווי משקל, יצירתיות ודמיון בשילוב ותמיכת ההורה. מיועד לגילאי 3-4. :ימי פעילות ב בין השעות 16:45-17:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רונית עוז
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | שירי רובנס שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 6-12 קבוצת גיל | מחול בכיף כיתה ב שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי התלמידות יכירו את עולם המחול כשפה חדשה וילמדו את מונחיו תוך כדי הכרת מרחבן האישי והקבוצתי, פיתוח מודעות גוף בריא, יציבה נכונה, גמישות הגוף, חיזוק הביטחון והנוכחות. :ימי פעילות ד בין השעות 18:45-19:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שירי רובנס
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
