Search

:חיפוש חוגים

	מחיר	שם המדריך/ה	מיקום	קבוצת גיל	שם החוג
+ למידע ורישום	₪210.00 מחיר	דניאל בן אברהם שם המדריך/ה	אשכול פייס מיקום	12-18 קבוצת גיל	היפ-הופ ו-ח שם החוג
:מיקום אשכול פייס :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות ג בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה דניאל בן אברהם להרשמה ₪210.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪210.00 מחיר	דניאל בן אברהם שם המדריך/ה	אשכול פייס מיקום	12-18 קבוצת גיל	היפ-הופ ו-ח שם החוג
:מיקום אשכול פייס :מידע כללי ההיפ הופ הוא סגנון פופולארי המגיע אלינו היישר מרחובות ניו יורק ומאופיין בתנועות חדות ואנרגיות גבוהות. סגנון זה מפתח קואורדינציה רבה ותורם לחיזוק הגוף. סגנון מחול קצבי וסוחף המשלב בתוכו מוסיקה מגניבה ועכשווית היישר מהקליפים הכי חמים בסצנת ההיפ הופ העולמית. :ימי פעילות ג בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה דניאל בן אברהם להרשמה ₪210.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪330.00 מחיר	אפרת דשתי שם המדריך/ה	קריית התרבות נס ציונה מיקום	6-12 קבוצת גיל	גאז ג-ה שם החוג
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי שיעורי הג'אז קצביים וסוחפים, משלבים טכניקה מעולם הבלט הקלאסי וביטוי אישי מעולם המחול העכשווי. בשיעורים נעבוד על גמישות, שליטה, חוזק, יציבה וקואורדוניציה. :ימי פעילות א+ד בין השעות 16:00-17:00 ד בין השעות 16:00-17:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה אפרת דשתי להרשמה ₪330.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪190.00 מחיר	רונית עוז שם המדריך/ה	קריית התרבות נס ציונה מיקום	3-6 קבוצת גיל	מחול לגיל הרך טרום חובה שם החוג
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי צעדים ראשונים בעולם המחול. מפגש חוויתי להבניית ידע תנועתי ורכישת שפת המחול. בשיעורים נבסס יסודות משמעותיים לתחילת הדרך בעולם המחול תוך דגש על עבודה קואורדינטיבית, יציבה נכונה, פיתוח והעשרת הדמיון תוך שימוש באביזרים וכמובן המון הנאה. טרום חובה (שנתון 2020) בהתאם לשנתון משרד החינוך. :ימי פעילות ג בין השעות 17:00-17:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רונית עוז להרשמה ₪190.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪190.00 מחיר	רונית עוז שם המדריך/ה	קריית התרבות נס ציונה מיקום	3-6 קבוצת גיל	מחול הורים וילדים שם החוג
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי לרקוד עם אמא/אבא – זמן איכות הורה וילד/ה המשלב תנועה, מגע ומשחק מעולמות המחול והקונטקט. השיעור מתבצע בליווי דקלומים, מוסיקה ואביזרים ושם דגש על צורות התקדמות במרחב, גמישות, חיזוק, שיווי משקל, יצירתיות ודמיון בשילוב ותמיכת ההורה. מיועד לגילאי 3-4. :ימי פעילות א בין השעות 17:00-17:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רונית עוז להרשמה ₪190.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪150.00 מחיר	יהודית אבידן שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	בונה עצם שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס). התרגילים בשיעור מסייעים בפיתוח שרירים תומכים בעמוד השדרה ובהארכתם ומפתחים יציבה נכונה וחזקה. :ימי פעילות א בין השעות 18:00-19:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה יהודית אבידן להרשמה ₪150.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪250.00 מחיר	יהודית אבידן שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	בונה עצם שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס). התרגילים בשיעור מסייעים בפיתוח שרירים תומכים בעמוד השדרה ובהארכתם ומפתחים יציבה נכונה וחזקה. :ימי פעילות א+ג בין השעות 18:00-19:00 ג בין השעות 18:00-19:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה יהודית אבידן להרשמה ₪250.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪150.00 מחיר	יהודית אבידן שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	בונה עצם שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס). התרגילים בשיעור מסייעים בפיתוח שרירים תומכים בעמוד השדרה ובהארכתם ומפתחים יציבה נכונה וחזקה. :ימי פעילות ג בין השעות 18:00-19:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה יהודית אבידן להרשמה ₪150.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪250.00 מחיר	מרב כהן שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	פלדנקרייז שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות א+ג בין השעות 11:00-11:50 ג בין השעות 12:00-12:50 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן להרשמה ₪250.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪150.00 מחיר	נחמה ביאליק שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	כושר משולב שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי השיעור מורכב מחצי שעה של אירובי מדרגה מתון בליווי מוזיקה קצבית ומקפיצה לחיזוק מערכת לב-ריאות ולשריפת שומן. בכל שיעור נלמדת קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ב בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק להרשמה ₪150.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪250.00 מחיר	נחמה ביאליק שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	כושר משולב שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ב+ד בין השעות 18:45-19:55 ד בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק להרשמה ₪250.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪150.00 מחיר	נחמה ביאליק שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	כושר משולב שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ד בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק להרשמה ₪150.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪250.00 מחיר	עליזה דן שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	התעמלות בריאותית שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות א+ג בין השעות 08:00-09:00 ג בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן להרשמה ₪250.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪225.00 מחיר	שרון אור שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	יוגה שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות היוגה והזרימה. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ד בין השעות 20:00-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור להרשמה ₪225.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪150.00 מחיר	מרב כהן שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	פלדנקרייז שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ג בין השעות 12:00-12:50 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן להרשמה ₪150.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪235.00 מחיר	רוני זהר שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים שיעור מהנה ומשחרר המתאים לנשים בכל הגילאים וללא צורך בניסיון קודם. השיעור משלב טכניקת מחול בסיסית לצד אימפרוביזציה בתנועה לפי מוסיקה משתנה והנחיות מגוונות. חוויה יצירתית, אישית וקבוצתית. :ימי פעילות ג בין השעות 19:30-20:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רוני זהר להרשמה ₪235.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪150.00 מחיר	שולמית שועה שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	התעמלות בריאותית שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות ה בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שולמית שועה להרשמה ₪150.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪225.00 מחיר	שרון אור שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	יוגה שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות היוגה והזרימה. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ב בין השעות 20:00-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור להרשמה ₪225.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪320.00 מחיר	שרון אור שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	יוגה שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות היוגה והזרימה. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ב+ד בין השעות 20:00-21:15 ד בין השעות 20:00-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור להרשמה ₪320.00 :מחיר לחודש
+ למידע ורישום	₪250.00 מחיר	עליזה דן שם המדריך/ה	בית הפנאי מיקום	מבוגרים קבוצת גיל	פילאטיס מזרן שם החוג
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי בשיטת הפילאטיס מאמנים את הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת ופגיעה גופנית. ביחד נגלה את הקסם של שיטת הפילאטיס - איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה פיזית ובין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. :ימי פעילות א+ג בין השעות 09:00-10:00 ג בין השעות 09:00-10:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן להרשמה ₪250.00 :מחיר לחודש

רוצים להישאר מעודכנים?

צרו קשר

הודעות חשובות: