קורס מדיטציה, מיינדפולנס ופסיכולוגיה בודהיסטית
מיינדפולנס (קשיבות) היא איכות תודעתית, המגיעה מתחומי הפילוסופיה ועולמות הרוח והתרגול של מזרח אסיה, אשר נקלטה בתרבות המערבית בעשורים האחרונים.
מהותה נוגעת במודעות קשובה, בתשומת לב וביכולת להיות עם שיפוטיות מינימלית ובוחנת.
במחקרים עולה, כי פיתוח איכות זו מסייע, בין השאר, לגיבוש מודעות אישית מקדמת ומיטיבה, לעלייה ביכולות הריכוז והמיקוד, לקידום פוטנציאל השלווה העצמית וכן, לקידום תהליכי קבלת החלטות מיטיבים.
בקורס זה נחשף להרהור ותרגול מדיטציה, ניתן לפתח כלים לשינוי רדיקלי של האופן בו אנו חווים את חיינו ואת המציאות סביבנו, להחליף חוסר סיפוק באושר וקבלה, לקבל החלטות באופן יותר מציאותי ולהקל מהותית על מצוקות היומיום שלנו ושל סובבינו.
במהלך 10 מפגשים נדון ברזי הפסיכולוגיה הבודהיסטית, נחקור את התודעה, נלמד ונתרגל שיטות מדיטציה מגוונות ונצטייד בסל כלים לאימון עצמי בדרך המופלאה הזאת.
מנחה: מתי הלפרין, מדריך מוסמך למדיטציה, מיינדפולנס ודהרמה מטעם המכללה האקדמית לוינסקי-וינגייט, מלווה רוחני מוסמך, בעל תואר שני בביולוגיה ואקולוגיה, יוצא מערכת הביטחון, הולך ומתרגל בדרך כ-15 שנה.
קהל היעד: לקהל הרחב, חסרי ניסיון קודם או בעלי ניסיון המעוניינים בהעמקה.
מפגש חשיפה ללא עלות מותנה בהרשמה מראש -יום רביעי 24.12.25 בשעה 18:00 (עד 2 מקומות ללקוח)
פרטי הקורס
10 מפגשים בימי רביעי
בין השעות 18:00-19:30
תאריכי הקורס:
1. 7.1
2. 14.1
3. 21.1
4. 28.1
5. 4.2
6. 11.2
7. 18.2
8. 25.2
9. 11.3
10. 18.3
עלות הקורס : 900 ₪ – עד 4 תשלומים שווים
מס' המקומות מוגבל !