| מחיר | שם המדריך/ה | מיקום | קבוצת גיל | שם החוג | |
|---|---|---|---|---|---|
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | יהודית אבידן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | בונה עצם שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי פעילות גופנית התומכת במניעה של בריחת סידן (אוסטאופורוזיס) עבודה כנגד כוח התנגדות, תרגילים לפיתוח שרירים תומכים בעמוד השדרה, מתיחה, הארכה ועבודה פיזית המסייעת בפיתוח יציבה נכונה וחיזוק. :ימי פעילות ב+ה בין השעות 07:30-08:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה יהודית אבידן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | זיו כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ד בין השעות 19:30-20:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה זיו כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪225.00 מחיר | שרון אור שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | יוגה נשית שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים. השיעור תורם לחיזוק הגוף ע"י תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות וזרימה תנועתית. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות א בין השעות 10:00-11:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור
להרשמה
₪225.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ב בין השעות 08:30-09:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ד בין השעות 08:30-09:40 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ב+ד בין השעות 08:30-09:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א+ד בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 20:15-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ד בין השעות - :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א+ד בין השעות 20:15-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ב בין השעות 09:30-10:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ד בין השעות 09:30-10:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪235.00 מחיר | רוני זהר שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי מיינדפולנס ואימפרוביציה בתנועה וברוח מרחב תנועה כריפוי. בשיעור אנו נעות לפי ההנחיות המגונות, המוזיקה והרגשתנו הפנימית. "מסאג' לנשמה" - תיאור של אחת המשתתפות. שיעור מהנה ומשחרר המתאים לנשים בכל הגילאים וללא צורך בניסיון קודם. :ימי פעילות א בין השעות 09:30-10:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רוני זהר
להרשמה
₪235.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪335.00 מחיר | רוני זהר שם המדריך/ה | קריית התרבות+בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות+בית הפנאי :מידע כללי מיינדפולנס ואימפרוביציה בתנועה וברוח מרחב תנועה כריפוי. בשיעור אנו נעות לפי ההנחיות המגונות, המוזיקה והרגשתנו הפנימית. "מסאג' לנשמה" - תיאור של אחת המשתתפות. שיעור מהנה ומשחרר המתאים לנשים בכל הגילאים וללא צורך בניסיון קודם. מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים התנסות תנועתית ויצירתית משחררת ומהנה. שילוב של מיינדפולנס בתנועה עם סגנונות ריקוד שונים לצלילי מוזיקה עשירה ומגוונת. מתאים לנשים בכל הגילאים וללא צורך בניסיון קודם. :ימי פעילות א+ג בין השעות 09:30-10:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רוני זהר
להרשמה
₪335.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | יהודית אבידן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | בונה עצם שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי בונה עצם יום ד בשעה 08:00, סטודיו א, קרית התרבות :ימי פעילות ד בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה יהודית אבידן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | זיו כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה זיו כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | שרון אור שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | יוגה גלגל שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים. השיעור תורם לחיזוק הגוף ע"י תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות וזרימה תנועתית. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ו בין השעות 08:30-09:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | זיו כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א+ד בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה זיו כהן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪320.00 מחיר | שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | רב גילאי קבוצת גיל | כרטיסיה 4 כניסות (4) שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי כרטיסיית 4 כניסות - תקף לחודשיים :ימי פעילות :תאריכים 30/04/2025 עד 01/04/2025
להרשמה
₪320.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪450.00 מחיר | שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | רב גילאי קבוצת גיל | כרטיסיה 6 כניסות (4) שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי כרטיסיית 6 כניסות - תקף לחודשיים מיום הרישום :ימי פעילות :תאריכים 30/04/2025 עד 01/04/2025
להרשמה
₪450.00 :מחיר לחודש
|
|||||
