| מחיר | שם המדריך/ה | מיקום | קבוצת גיל | שם החוג | |
|---|---|---|---|---|---|
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ג בין השעות 12:00-12:50 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪235.00 מחיר | רוני זהר שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים שיעור מהנה ומשחרר המתאים לנשים בכל הגילאים וללא צורך בניסיון קודם. השיעור משלב טכניקת מחול בסיסית לצד אימפרוביזציה בתנועה לפי מוסיקה משתנה והנחיות מגוונות. חוויה יצירתית, אישית וקבוצתית. :ימי פעילות ג בין השעות 19:30-20:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רוני זהר
להרשמה
₪235.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | שולמית שועה שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | התעמלות בריאותית שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות ה בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שולמית שועה
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪225.00 מחיר | שרון אור שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | יוגה שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות היוגה והזרימה. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ב בין השעות 20:00-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור
להרשמה
₪225.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי בשיטת הפילאטיס מאמנים את הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת ופגיעה גופנית. ביחד נגלה את הקסם של שיטת הפילאטיס - איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה פיזית ובין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. :ימי פעילות א+ג בין השעות 09:00-10:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי בשיטת הפילאטיס מאמנים את הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת ופגיעה גופנית. ביחד נגלה את הקסם של שיטת הפילאטיס - איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה פיזית ובין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. :ימי פעילות א בין השעות 09:00-10:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי בשיטת הפילאטיס מאמנים את הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת ופגיעה גופנית. ביחד נגלה את הקסם של שיטת הפילאטיס - איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה פיזית ובין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. :ימי פעילות ג בין השעות 09:00-10:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | התעמלות בריאותית שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות א בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | התעמלות בריאותית שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות ג בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי עפ"י שיטת פלדנקרייז עלינו להקשיב לגוף על מנת שנכיר את עצמנו ונבין מה מסייע לנו להתפתח נכון וטוב יותר. השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות א בין השעות 11:00-11:50 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | נחמה ביאליק שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | כושר משולב שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי השיעור מורכב מחצי שעה של אירובי מדרגה מתון בליווי מוזיקה קצבית ומקפיצה לחיזוק מערכת לב-ריאות ולשריפת שומן. בכל שיעור נלמדת קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ב בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | נחמה ביאליק שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | כושר משולב שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ב+ד בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | נחמה ביאליק שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | כושר משולב שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ד בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | התעמלות בריאותית שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי התעמלות בריאותית היא פעילות מתונה הנכונה לגוף ומסייעת בחיזוק שריר השלד, שיפור הגמישות, היציבה והכושר הגופני. השיעור מתאים למתחילים ומתקדמים, לנשים ולגברים כאחד. :ימי פעילות א+ג בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪320.00 מחיר | שרון אור שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | יוגה שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים, הגוף יתחזק דרך תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות היוגה והזרימה. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ב+ד בין השעות 20:00-21:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור
להרשמה
₪320.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | דנה אבי אנגלנדר שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 3-6 קבוצת גיל | פלמנציקט שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי ריקוד הפלמנקו הינו מיזוג של אצילות ועוצמה, מוסיקה סוחפת והרבה אופי ונשמה. שיעורי הפלמנקו כוללים הקנייה של מיומנות טכנית הייחודית לפלמנקו (עבודת ידיים ורגליים) טיפוח יציבה והחזקת גוף, למידה של סגנונות ריקוד ומוסיקה מתרבות ספרד. :ימי פעילות ג בין השעות 17:30-18:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה דנה אבי אנגלנדר
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | אלינור ושדי שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. בעזרת אביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א+ד בין השעות 20:30-21:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה אלינור ושדי
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | דנה אבי אנגלנדר שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 6-12 קבוצת גיל | פלמנקו עתודה ללהקה שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי ריקוד הפלמנקו הינו מיזוג של אצילות ועוצמה, מוסיקה סוחפת והרבה אופי ונשמה. שיעורי הפלמנקו כוללים הקנייה של מיומנות טכנית הייחודית לפלמנקו (עבודת ידיים ורגליים) טיפוח יציבה והחזקת גוף, למידה של סגנונות ריקוד ומוסיקה מתרבות ספרד. עתודה ללהקה כיתות ב-ג, בעלות רקע בפלמנקו. :ימי פעילות ג בין השעות 00:00-00:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה דנה אבי אנגלנדר
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | אלינור ושדי שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. בעזרת אביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 20:30-21:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה אלינור ושדי
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | שירי רובנס שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | 6-12 קבוצת גיל | מחול בכיף כיתה א שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי התלמידות יכירו את עולם המחול כשפה חדשה וילמדו את מונחיו תוך כדי הכרת מרחבן האישי והקבוצתי, פיתוח מודעות גוף בריא, יציבה נכונה, גמישות הגוף, חיזוק הביטחון והנוכחות. :ימי פעילות ד בין השעות 16:30-17:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שירי רובנס
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
