| מחיר | שם המדריך/ה | מיקום | קבוצת גיל | שם החוג | |
|---|---|---|---|---|---|
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | נחמה ביאליק שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | כושר משולב לנשים ב+ד 18:45 שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ב בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | נחמה ביאליק שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | כושר משולב לנשים יום ד 18:45 שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ד בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | נחמה ביאליק שם המדריך/ה | בית הפנאי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | כושר משולב יום ב 18:45 שם החוג |
|
:מיקום בית הפנאי :מידע כללי השיעור מורכב מחצי שעה של אירובי מדרגה מתון בליווי מוזיקה קצבית ומקפיצה לחיזוק מערכת לב-ריאות ולשריפת שומן. בכל שיעור נלמדת קומבינציה חדשה, דבר התורם גם לשיפור הזיכרון. האימון ממשיך ב-40 דקות של כושר לעיצוב הגוף בליווי אביזרים קטנים כמו משקוליות וגומיות. האימון תורם לשיפור הכוח, חיזוק עצם, שיווי משקל, גמישות וחיטוב. אימון באווירה מחבקת ובחברה נעימה, שיגרום לך להתאמץ, אבל גם לצאת עם חיוך. :ימי פעילות ב בין השעות 18:45-19:55 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה נחמה ביאליק
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון טוטאלי יום ד 20:00 שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון המתחיל בתנועה זורמת ואנרגטית, ממשיך לתרגילי התנגדות שירירים וכושר אירובי ומסתיים במתיחות והרפייה. האימון נבנה עם חשיבה רבה כשהמטרה העיקרית שלו היא לשמור על בריאות הגוף ולמקסם את יכולותיו. :ימי פעילות ד בין השעות 20:00-21:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון בלאנס א+ג 19:00 שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון בלאנס הוא אימון המשלב מספר שיטות מעולמות הכושר - חיזוק ועיצוב, פילאטיס ויוגה ואפילו צ'יקונג. האימון מחזק, מאריך, מניע ומאזן את שרירי הגוף, את היציבה ואת הגוף-נפש. מדריכה: לירון בירן :ימי פעילות א בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון בלאנס יום א 19:00 שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון בלאנס הוא אימון המשלב מספר שיטות מעולמות הכושר - חיזוק ועיצוב, פילאטיס ויוגה ואפילו צ'יקונג. האימון מחזק, מאריך, מניע ומאזן את שרירי הגוף, את היציבה ואת הגוף-נפש. מדריכה: לירון בירן :ימי פעילות א בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון בלאנס יום ג 19:00 שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון בלאנס הוא אימון המשלב מספר שיטות מעולמות הכושר - חיזוק ועיצוב, פילאטיס ויוגה ואפילו צ'יקונג. האימון מחזק, מאריך, מניע ומאזן את שרירי הגוף, את היציבה ואת הגוף-נפש. מדריכה: לירון בירן :ימי פעילות ג בין השעות 19:00-20:00 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון טוטאלי א+ד 20:00 שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון המתחיל בתנועה זורמת ואנרגטית, ממשיך לתרגילי התנגדות שירירים וכושר אירובי ומסתיים במתיחות והרפייה. האימון נבנה עם חשיבה רבה כשהמטרה העיקרית שלו היא לשמור על בריאות הגוף ולמקסם את יכולותיו. :ימי פעילות א בין השעות 20:00-21:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | לירון בירן שם המדריך/ה | מרכז קהילתי וואלי מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | אימון טוטאלי יום א 20:00 שם החוג |
|
:מיקום מרכז קהילתי וואלי :מידע כללי אימון המתחיל בתנועה זורמת ואנרגטית, ממשיך לתרגילי התנגדות שירירים וכושר אירובי ומסתיים במתיחות והרפייה. האימון נבנה עם חשיבה רבה כשהמטרה העיקרית שלו היא לשמור על בריאות הגוף ולמקסם את יכולותיו. :ימי פעילות א בין השעות 20:00-21:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה לירון בירן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | אלינור ושדי שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב א+ד 20:30 שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. בעזרת אביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 20:30-21:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה אלינור ושדי
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | זיו ג'וזפין כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב יום א 19:15 שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה זיו ג'וזפין כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | זיו ג'וזפין כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב יום ד 19:30 שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ד בין השעות 00:00-00:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה זיו ג'וזפין כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | אלינור ושדי שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב יום א 20:30 שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. בעזרת אביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 20:30-21:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה אלינור ושדי
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | אלינור ושדי שם המדריך/ה | מרכז סביונצר מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב יום ד 20:30 שם החוג |
|
:מיקום מרכז סביונצר :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. בעזרת אביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ד בין השעות 20:30-21:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה אלינור ושדי
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | זיו ג'וזפין כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב א+ד שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה זיו ג'וזפין כהן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
