| מחיר | שם המדריך/ה | מיקום | קבוצת גיל | שם החוג | |
|---|---|---|---|---|---|
| + למידע ורישום | ₪235.00 מחיר | רוני זהר שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | מיינדפולנס ריקוד ויצירה לנשים שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי מיינדפולנס ואימפרוביציה בתנועה וברוח מרחב תנועה כריפוי. בשיעור אנו נעות לפי ההנחיות המגונות, המוזיקה והרגשתנו הפנימית. "מסאג' לנשמה" - תיאור של אחת המשתתפות. שיעור מהנה ומשחרר המתאים לנשים בכל הגילאים וללא צורך בניסיון קודם. :ימי פעילות א בין השעות 09:30-10:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה רוני זהר
להרשמה
₪235.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | יהודית אבידן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | בונה עצם שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי בונה עצם יום ד בשעה 08:00, סטודיו א, קרית התרבות :ימי פעילות ד בין השעות 08:00-09:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה יהודית אבידן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | זיו כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה זיו כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪190.00 מחיר | שרון אור שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | יוגה גלגל שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי תרגול יוגה לשחרור העומס הרגשי בשילוב תרגולי נשימה שונים. השיעור תורם לחיזוק הגוף ע"י תרגול רך וזורם עם דגש על עקרונות היוגה, דיוק בתנוחות וזרימה תנועתית. מתאים גם למתחילים. :ימי פעילות ו בין השעות 08:30-09:45 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה שרון אור
להרשמה
₪190.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | זיו כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א+ד בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה זיו כהן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | זיו כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ו בין השעות 08:15-09:05 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה זיו כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪285.00 מחיר | אהרון חדוות שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | טאיצי צואן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי אומנות תנועה וריפוי לחימה סינית המשלבת מדיטציה בתנועה איטית ובקצב אחד. תורת התרגול מהווה פעילות גופנית מתונה לחיזוק השרירים. :ימי פעילות ג בין השעות 20:30-22:00 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה אהרון חדוות
להרשמה
₪285.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות א בין השעות 17:30-18:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות א בין השעות 18:30-19:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ד בין השעות 18:30-19:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות א+ד בין השעות 18:30-19:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | מרב כהן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פלדנקרייז שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי השיעורים נעשים בשכיבה על מזרן, בישיבה על כיסא ובעמידה. התרגילים נעשים במגוון רמות קושי שנועדו לשכלל את היכולות, להזכיר לגוף את הפוטנציאל שטמון בו ולארגן את התנועה טוב יותר לפעולה יומיומית. :ימי פעילות ב+ד בין השעות 09:30-10:20 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה מרב כהן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | ניצן אלמליח שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 20:15-21:15 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/11/2024 :שם המדריך/ה ניצן אלמליח
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | ניצן אלמליח שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ג בין השעות 20:15-21:15 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/11/2024 :שם המדריך/ה ניצן אלמליח
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | ניצן אלמליח שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | עיצוב שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי אימון מחזק ומחטב, המתמקד בעבודה גופנית מאומצת ומאוזנת על שרירים מקבוצות שונות בגוף כגון: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות. נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א+ג בין השעות 20:15-21:15 :תאריכים 31/07/2025 עד 01/11/2024 :שם המדריך/ה ניצן אלמליח
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות א בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ד בין השעות 19:15-20:15 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ב בין השעות 08:30-09:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪150.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ה בין השעות 08:30-09:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪150.00 :מחיר לחודש
|
|||||
| + למידע ורישום | ₪250.00 מחיר | עליזה דן שם המדריך/ה | קריית התרבות נס ציונה מיקום | מבוגרים קבוצת גיל | פילאטיס מזרן שם החוג |
|
:מיקום קריית התרבות נס ציונה :מידע כללי הקסם בשיטת הפילאטיס הוא האיזון שבתוכה. איזון בין עבודה מנטאלית לעבודה מנטאלית לעבודה פיזית. איזון בין פיתוח כוח השריר לאלסטיות שלו. לעיתים נשתמש בשיעור באביזרים כמו כדור קטן וגדול, גומיות, משקולות ועוד. :ימי פעילות ב+ה בין השעות 08:30-09:30 :תאריכים 30/07/2025 עד 01/09/2024 :שם המדריך/ה עליזה דן
להרשמה
₪250.00 :מחיר לחודש
|
|||||
