מחול בוגרים 18+

סינון לפי קבוצת גיל:

סינון מיקום:

סינון לפי מיקום:
סינון לפי קבוצת גיל:

אורפז מודרני נשים

טכניקת המחול המודרני מסייעת בחיזוק ושחרור הגוף, מפתחת גמישות פנימית וחיצונית כאחד. השיעור מאפשר מרחב פתוח לעולם התנועה בו מתחילים ומתקדמים רוקדים זה לצד זה, לכולם הנאה לצד אתגר. בשיעור נלמד להיעזר בכלים מעולם הבלט הקלאסי, טכניקות מודרניות מגוונות, תנועה מתוך הפילאטיס, היוגה ועוד.

הורה נס ציונה

להקת הורה נס ציונה מבוגרים

היפ הופ נשים

שיעור לנשים שרוצות לקום מהספה ולרקוד בשביל הנשמה. שיעורים קצביים וסוחפים לצלילי מוסיקה עכשווית וקלאסיקות מעולם המיינסטרים. השיעור מאפשר מרחב פתוח לעולם התנועה ומשלב הנאה לצד אתגר.

יוליה ריקודי בטן

ריקודי בטן, או בשמו המקצועי המחול המזרחי, מאופיין באלמנטים של אלתור וביטוי רגשות באמצעות התנועה. הרוקדות ילמדו בשיעור פיתוח תנועות שהן טבעיות לגוף האישה וישתמשו בכל חלקי הגוף בדגש על רכות ועוצמה הייחודיות לכל חלק וחלק. השיעור מעניק התנסות בחוויה של חדווה, שמחה, שחרור והנאה בתנועה.

מריה בלט מקצועי 18+

שיעור עבור רקדנים בהווה ובעבר. טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולות דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך השיעורים: מושגי יסוד מעולם הטכניקה, פוזיציות, גמישות, כוח מתפרץ, שחרור ושימוש במרחב האישי והכללי בצורה מושכלת ודינאמית.

נשים רוקדות ויוצרות

בהנחיית ד"ר רוני זהר – ריקוד תנועה, מדע ורוח נפגשים במרחב אחד. שיעור קומפוזציה | נרקוד, נאלתר, נתבונן ונפתח רעיונות אישיים בדרך תנועתית ויצירתית. כל אחת תוכל לחקור נושא, סיפור, חלום או שאלה הקרובים לליבה. בסיום השנה תתקיים אפשרות להשתתף בערב יצירתי – תנועתי משותף. ההשתתפות בערב זה אינה חובה. מסע של תנועה, יצירה והשראה ביחד ולחוד. אין צורך בניסיון קודם.

עודד בלט מתחילים

בלט קלאסי מתחילים. טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולות דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך השיעורים: מושגי יסוד מעולם הטכניקה, פוזיציות, גמישות, כוח מתפרץ, שחרור ושימוש במרחב האישי והכללי בצורה מושכלת ודינאמית.

עודד בלט מתקדמים ג

בלט קלאסי מתקדמים. טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולות דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך השיעורים: מושגי יסוד מעולם הטכניקה, פוזיציות, גמישות, כוח מתפרץ, שחרור ושימוש במרחב האישי והכללי בצורה מושכלת ודינאמית.

עודד בלט מתקדמים ג+ה

בלט קלאסי מתקדמים. טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולות דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך השיעורים: מושגי יסוד מעולם הטכניקה, פוזיציות, גמישות, כוח מתפרץ, שחרור ושימוש במרחב האישי והכללי בצורה מושכלת ודינאמית.

עודד בלט מתקדמים ה

בלט קלאסי מתקדמים. טכניקת הבלט הקלאסי מפתחת אצל הרקדן יכולות דיוק ושליטה בגופו. המיומנויות הנרכשות במהלך השיעורים: מושגי יסוד מעולם הטכניקה, פוזיציות, גמישות, כוח מתפרץ, שחרור ושימוש במרחב האישי והכללי בצורה מושכלת ודינאמית.

פלמנקו נשים ממשיכות

ריקוד הפלמנקו הינו מיזוג של אצילות ועוצמה, מוסיקה סוחפת והרבה אופי ונשמה. שיעורי הפלמנקו כוללים הקנייה של מיומנות טכנית הייחודית לפלמנקו (עבודת ידיים ורגליים), טיפוח יציבה והחזקת גוף, למידה של סגנונות ריקוד ומוסיקה מתרבות ספרד.

פלמנקו נשים מתחילות

ריקוד הפלמנקו הינו מיזוג של אצילות ועוצמה, מוסיקה סוחפת והרבה אופי ונשמה. שיעורי הפלמנקו כוללים הקנייה של מיומנות טכנית הייחודית לפלמנקו (עבודת ידיים ורגליים), טיפוח יציבה והחזקת גוף, למידה של סגנונות ריקוד ומוסיקה מתרבות ספרד.

ריקוד, אילתור בתנועה

בהנחיית ד"ר רוני זהר – ריקוד תנועה, מדע ורוח נפגשים במרחב אחד. שיעור אימפרוביזציה | ריקוד אינטואיטיבי לצלילי מוזיקה מגוונת, בשילוב הנחיות תנועתיות בהשראת המדע, המקורות והחיים עצמם. מרחב של תנועה, התבוננות, שחרור, שמחה וחיבור לרגע זה. השיעור לנשים בלבד. אין צורך בניסיון קודם.

שילוב רוני זהר

בהנחיית ד"ר רוני זהר – ריקוד תנועה, מדע ורוח נפגשים במרחב אחד. יום ראשון: שיעור אימפרוביזציה|ריקוד אינטואיטיבי לצלילי מוזיקה מגוונת, בשילוב הנחיות תנועתיות בהשראת המדע, המקורות והחיים עצמם. יום חמישי: שיעור קומפוזציה|נרקוד, נאלתר, נתבונן ונפתח רעיונות אישיים בדרך תנועתית ויצירתית. כל אחת תוכל לחקור נושא, סיפור, חלום או שאלה הקרובים לליבה. בסיום השנה תתקיים אפשרות להשתתף בערב יצירתי – תנועתי משותף. ההשתתפות בערב זה אינה חובה. השיעור לנשים בלבד. אין צורך בניסיון קודם.